Inicio Explorar Axuda
Rexistro Iniciar sesión
yichael
/
yichael_boxingtutorial
1
0
Fork 0
Ficheiros Incidencias 0 Pull Requests 0 Wiki
Rama: master
Ramas Etiquetas
yichael_boxingt...
/
assets
/
resources
/
Audios
/
Game
/
Others
eraser 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
..
10、尽可能将手机屏幕放在实现同高位置.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
10、尽可能将手机屏幕放在实现同高位置.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
11、休息结束，下一个动作.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
11、休息结束，下一个动作.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
12、后脚蹬地.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
12、后脚蹬地.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
13、转跨蹬地.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
13、转跨蹬地.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
14、肩膀放松.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
14、肩膀放松.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
15、呼气出拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
15、呼气出拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
16、所有的动作都是腿发力，手臂和双肩反而是放松的.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
16、所有的动作都是腿发力，手臂和双肩反而是放松的.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
17、膝盖微曲.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
17、膝盖微曲.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
18、感受蹬地的力量传递到拳头上.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
18、感受蹬地的力量传递到拳头上.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
19、跟上节奏.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
19、跟上节奏.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
1、一组.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
1、一组.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
20、深呼吸，调整一下.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
20、深呼吸，调整一下.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
21、稳定上半身.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
21、稳定上半身.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
22、双手保持站架姿势.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
22、双手保持站架姿势.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
23、始终目视前方.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
23、始终目视前方.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
24、后手贴紧身体.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
24、后手贴紧身体.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
25、呼气出拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
25、呼气出拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
26、还有三次.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
26、还有三次.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
27、腰腹收紧.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
27、腰腹收紧.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
28、蹬地冲拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
28、蹬地冲拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
29、击打同一个点.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
29、击打同一个点.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
2、秒.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
2、秒.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
30、继续.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
30、继续.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
31、抖一抖手臂.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
31、抖一抖手臂.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
32、放松肩膀.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
32、放松肩膀.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
32、放松肩膀，休息结束，下一个动作.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
32、放松肩膀，休息结束，下一个动作.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
33、双手收到下颚.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
33、双手收到下颚.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
34、屈膝躲闪.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
34、屈膝躲闪.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
35、重心在左右脚移动.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
35、重心在左右脚移动.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
36、集中注意力，目视前方.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
36、集中注意力，目视前方.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
37、本次训练过半、加油.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
37、本次训练过半、加油.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
38、休息结束，下一个动作.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
38、休息结束，下一个动作.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
39、后手上臂，提住肋骨.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
39、后手上臂，提住肋骨.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
3、GO.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
3、GO.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
40、蹬地转胯.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
40、蹬地转胯.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
41、横向出拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
41、横向出拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
42、击打近身目标.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
42、击打近身目标.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
43、加油.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
43、加油.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
44、膝盖微曲.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
44、膝盖微曲.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
45、用力勾拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
45、用力勾拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
46、肩膀放松，不要耸肩.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
46、肩膀放松，不要耸肩.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
47、连贯出拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
47、连贯出拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
48、出拳后，恢复站架姿势.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
48、出拳后，恢复站架姿势.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
49、稳定重心.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
49、稳定重心.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
4、再坚持.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
4、再坚持.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
50、控制节奏.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
50、控制节奏.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
51、快速出拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
51、快速出拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
52、不要憋气.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
52、不要憋气.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
53、抖一抖手臂，放松肩膀.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
53、抖一抖手臂，放松肩膀.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
54、屈膝下蹲.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
54、屈膝下蹲.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
55、身体画出V字.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
55、身体画出V字.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
56、目视前方.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
56、目视前方.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
57、上身保持站架姿势.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
57、上身保持站架姿势.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
58、轻微闪躲迅速出拳.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
58、轻微闪躲迅速出拳.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
59、动作尽量连贯.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
59、动作尽量连贯.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
5、下一个动作.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
5、下一个动作.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
60、注意呼吸的节奏.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
60、注意呼吸的节奏.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
61、出拳时呼气.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
61、出拳时呼气.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
62、再来一次.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
62、再来一次.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
63、恭喜你完成训练.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
63、恭喜你完成训练.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
6、再跳高一些.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
6、再跳高一些.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
7、休息.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
7、休息.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
7、休息一下.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
7、休息一下.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
8、吧.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
8、吧.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
9、下面开始正式训练.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
9、下面开始正式训练.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组15秒.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组15秒.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组20秒.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组20秒.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组25秒.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组25秒.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组30秒.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
一组30秒.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
再坚持5秒.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
再坚持5秒.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
加油加油.mp3 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos
加油加油.mp3.meta 7e4b061ddd init %!s(int64=5) %!d(string=hai) anos